Mais da metade da população brasileira está acima do peso de acordo com o Ministério da Saúde; esse fato teve aumento expressivo nos últimos 10 anos. Um pais que há poucos anos tinha seus recursos e várias campanhas públicas para diminuir os casos de desnutrição, principalmente no Norte e Nordeste, hoje luta contra o sobrepeso, a obesidade e os agravos metabólicos como diabetes, hipertensão, problemas cardíacos, alterações hormonais, entre outros, que podem vir juntos da obesidade ou ter seu avanço a longo prazo.
Para a classificação de obesidade a OMS (Organização Mundial da Saúde) utiliza o Índice de Massa Corporal (IMC). Pega-se o peso atual e o divide pela altura ao quadrado; IMC = (peso/ altura x altura). Resultados abaixo 18,5kg/m² são classificado como magreza, 18,5 a 24,9kg/m² peso ideal, 25 a 30kg/m² sobrepeso e acima de 30kg/m² obesidade.
Essas mudanças podem ter se dado pelo fácil acesso aos alimentos altamente processados e industrializados, sedentarismo, estresse, distúrbios do sono entre outros fatores. Isso faz com que grande parte dessa população busque recursos para reversão desse quadro; muitas vezes em dietas sem acompanhamento nutricional ou medicamentos ditos milagrosos.
O nutricionista entra justamente para encaixar a melhor estratégia nutricional para perda de peso, pensando em toda a rotina diária e gostos do paciente. A fitoterapia também é utilizada como uma das estratégias que o nutricionista e outros profissionais podem utilizar para auxiliar na diminuição do sobrepeso/ obesidade e seus agravos.
Hoje vários estudos têm ligado a utilização de plantas fitoterápicas para tratamento do sobrepeso e obesidade.
Fitoterápico com possíveis ações Emagrecedora
– Phaseolus vulgaris (Faseolamina
Reduz a absorção de CHO, auxilia no controle dos níveis glicêmicos; auxilia nas dietas de emagrecimento;
– Citrus Aurantium (Produto da casca da laranja-amarga)
Auxilia nas dietas de emagrecimento; acelera o metabolismo, promovendo um maior gasto de calorias e consequentemente auxilia na queima de estoques de gorduras; eleva os níveis de energia; aumenta massa magra;
– Garcia Camboja
Acelera a queima de calorias (processo de termogênese) e previne o acúmulo de gordura no sangue (principalmente triglicerídeos). Originário da Índia, engana a fome. É contraindicado para gestantes nutrizes e crianças. Em doses muito altas pode causar diarréia, cólica, náuseas e vômitos.
– Pholia Magra
Tem a função de redutor de peso e gordura localizada. Nome científico “Cordia ecalyculata vell”, é contraindicado para hipertenso, diabéticos, grávidas, lactantes e paciente renal (tem altos teores de potássio);
– Quitosana
Reduz a absorção de gordura, porém a absorção é pequena, por isso seria interessante administrar esse suplemento no início da dieta, para assim prosseguir com a reeducação alimentar; com a redução já estabelecida pelo suplemento de gordura. Ajuda na hipercolesterolemia. Contraindicado: esse suplemento é a base de crustáceos, por isso pacientes com alergia a frutos do mar não podem ingerir.
– Camellia Sinensis (Chá Verde)
Auxilia em pequenos regimes dietéticos, pela sua ação lipolítica e diurética; auxilia na perda de peso e melhora do metabolismo; na proteção do sistema cardiovascular; possui ação antiinflamatória; ação potente antioxidante. Contraindicado para hipertensos.
Todo fitoterápico, por mais que seja de origem natural, deve ter prescrição de um profissional qualificado, para evitsr efeitos colaterais.
